Советы доктора Брегга

Поль Брегг — физиотерапевт из Калифорнии (США). В книге «Чудо голодания» он пишет: «Ваш организм должен заработать себе еду, а это означает, что вы должны принимать пищу соответственно вашей физической нагрузке.

Голодание, диета и физические нагрузки — вот путь к здоровью действительному, заслуженному и долговечному.

Человеческий организм может сам себя вылечить. Но все это возможно только лишь в том случае, если вы будете жить по законам природы. Только тогда природа наградит вас радостью жизни.

Голодание — это основная часть лечения, при которой из организма удаляются кристаллы ядовитой кислоты. Начинайте теперь же, проголодайте 24 часа, и вы увидите, как оно подействует на ваши суставы. 25 часов и даже 7 дней голодания не выведут сразу все ядовитые вещества, но очищение организма начнется.

Голодайте один раз в неделю— это уже 52 дня в году!

Природа трудится медленно, но верно. С каждым голоданием вы будете чувствовать все большую свободу в движении. Возраст отступит перед вами. Вы будете и голодать, и есть с новым чувством, свойственным молодости».

Вместо заключения

25 лет назад я сильно страдал от заболевания сердечнососудистой системы, испытывал частые приступы стенокардии. Не мог без отдыха подняться на З-й этаж.

Врач посоветовала мне прочесть книгу американского инженера, глубоко изучившего проблему этого заболевания. Не помню уже автора этой интересной книги, но, прочитав ее, я сделал вывод: надо похудеть и перейти на лечебную диету. Уехал в санаторий и там проголодал 23 дня, сбросив.12 кг веса, затем в течение года голодал еще 2—3 раза, сбросив 4 кг. Одновременно стал увеличивать нагрузку на сердце — быстро ходить, потом бегать. Начал с 50 м, а за два года увеличил дистанцию до 10 км, зимой встал на лыжи. На столе постоянно были фрукты, ягоды, зелень, пареная рожь или пшеница. Ежедневно 50 минут уделял и сейчас уделяю гимнастике по системе йогов. Ну и, конечно, провел курс лечения чесночным настоем и уже два раза повторил его с промежутками в 5 лет. Бросил курить. Сожалею, что не сделал этого раньше. С тех пор верю в чудесную силу изложенных в этом сборнике советов знающих и проверивших их на себе людей. Буду рад, если Эти советы помогут и вам, дорогие земляки, избавиться от различных недугов. Желаю вам успеха, упорства и непоколебимой решимости стать здоровыми и обходиться в дальнейшей, жизни без лекарств.